１）まずは、ドッヂボールでウォーミングアップ。枠の内側にいる人を外側から狙い、ボールが当たったら交代します。サッカーボールよりも柔らかいボールを使い、狙って思いっきり投げます！足を広げたりジャンプしたり、ちゃんとボールを見ながら避けることができていました。投げるときも後ろから前に勢いよく投げていました。人の動き、ボールの動き、どこに逃げるのか空間を読む、そしてルールを理解する、と、色々なことを同時に行う必要がありますが、楽しみながら取り組めました。

　２）ドッヂボールで早くも汗をかき、身体と心があたたまったところで、ストレッチ！自分で運動をする時も、怪我を防ぐためにストレッチをする習慣を身につけましょう。この日は、コーチの「１，２，３，４」の後の合いの手が少し静かだったかな？大きい声をみんなでそろえて出すと、楽しい気分もパワーアップするので、元気に声を出しましょうね。

　３）水分休憩をはさみ、次のメニューは＂ボールマスター＂！。なんだかかっこいいですね！

　■まずは、ひとり1つボールを持って、ボールと仲良くなろう。腰に沿わせてくるくる回すことができたら、足を開いて八の字でくるくる回してみよう。これはかなり難しい！でもみんな、真剣に取り組んでいました。次は、ボールの上に身体を乗せてバランスを取りましたね。そして、次は浮いたボールの扱いの練習として、真上に投げてキャッチ。それが出来たら、真上に投げてキャッチする前に出来るだけたくさん手を叩く練習もしましたね。ボールを目で追いながら、落下点を予想し身体をそこまで移動させながら手も叩く、なかなか複雑な動きですが、8回も叩けた仲間もいました！

　 ■1人での練習の次は、2人ペアになり、投げてキャッチの練習。バウンド無し、ワンバウンド、ツーバウンド、スリーバウンドと決めてキャッチしました。この練習も落下地点を予想しながら、受け取る場所まで前後左右に移動することが大切でしたね。

　４）「パス練習」。こちらも引き続き、ペアでの練習です。ペアでの練習は、投げる前など、名前を呼んだり、声をかけることが大切です。試合でも必要なスキルになりますので、癖づけていきましょう！

　５）消毒と水分休憩をこまめにはさみ、次に取り組んだメニューは、ドリブルからのシュート練習、題して「地雷避けゲーム」！最初はコーンからコーンを進みゴールを決めるというシンプルなドリブル練習ですが、徐々に地雷に見立てたマーカーコーンを置き、避けながら進むというドキドキなドリブル練習です。みんなとても上手に避けられ、最後の方にはコースが地雷まみれに…！それでもみな、上手にボールをコントロールしていました。お友達によっては、地雷避けにプラスして、制限時間を設け、スピードも意識して取り組んでいました。自ら難易度を少し上げてみるというやる気は、とても成長を感じました。

　６）消毒と水分補給の後は、待望の試合！前に取り組んだ＂地雷避けゲーム＂が盛り上がり、試合は短めに。でも短い時間のなか、みんな集中してオフェンス、ディフェンスと元気に走り回っていました。

試合前に転んで怪我をしてしまったお友達がいましたが、とても痛かった傷口を水で洗いなおした後、なんとキリっと気持ちを切り替えた表情で試合に入ってきました。きっと以前だったら、「痛いしもう疲れた、途中から入るのも嫌だ…」と思ったであろう状況です。気持ちを切り替えて戻ってきたときの様子に、大きな成長を感じました。ひとりひとりのそのような成長に寄り添いながらサッカーをすることができて、スタッフはみな、感動したり嬉しくなったりしています。

​気づいたら今年も残すところ少なくなってきてしまいました（1年が早いのなんの…）。これからも、参加してくれる仲間たちそれぞれのペースで、1段ずつ階段を登っていきましょう！

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